偏头痛可通过冷敷、调整作息、药物治疗、针灸等方式缓解。偏头痛通常由压力、睡眠不足、激素变化、脑血管痉挛等原因引起。
1、冷敷用冰袋或冷毛巾敷于前额或颈部，有助于收缩扩张的血管，减轻搏动性疼痛。避免直接接触皮肤以防冻伤。
2、调整作息保持规律睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。建议每日固定入睡和起床时间，午休不超过30分钟。
3、药物治疗布洛芬可抑制前列腺素合成，对乙酰氨基酚能阻断痛觉传导，佐米曲普坦可特异性收缩脑血管。须在医生指导下使用。
4、针灸刺激太阳穴、风池穴等部位可调节神经血管功能，建议由专业中医师操作，每周2-3次为宜。
发作期应避免强光噪音刺激，日常可记录头痛日记帮助识别诱因，适量补充镁元素可能有助于预防发作。
