脱发可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。脱发通常由遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发等原因引起。
1、调整生活方式保证充足睡眠，避免熬夜，减少精神压力。均衡饮食，适量补充优质蛋白、维生素B族、铁元素等营养素。避免频繁烫染头发，减少外力拉扯。
2、药物治疗雄激素性脱发可能与毛囊对双氢睾酮敏感有关，通常表现为发际线后移、头顶稀疏。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物。
3、物理治疗斑秃可能与自身免疫异常有关，通常表现为圆形脱发斑块。可采用低能量激光照射、微针治疗等物理疗法刺激毛囊生长。
4、手术治疗瘢痕性脱发可能与外伤感染有关，通常表现为局部永久性脱发。毛囊移植术、头皮缩减术等手术方式可改善外观。
日常可适量食用黑芝麻、核桃、三文鱼、菠菜等食物，避免过度清洁头发，梳头时动作轻柔，出现持续脱发建议尽早就医。
