脱发可通过调整生活习惯、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善，通常由遗传因素、内分泌失调、营养不良、头皮疾病等原因引起。
1、调整生活习惯保证充足睡眠，避免过度烫染头发，减少精神压力。每日摄入足量优质蛋白、铁、锌等营养素，适当按摩头皮促进血液循环。
2、药物治疗可能与雄激素水平异常、毛囊炎等因素有关，常伴随头皮油腻或瘙痒。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物。
3、物理治疗可能与真菌感染、自身免疫疾病等因素有关，表现为头皮红肿或片状脱发。可采用低能量激光照射、微针治疗等物理手段。
4、手术治疗适用于毛囊永久性坏死的严重脱发，常见术式包括毛囊单位移植术、头皮缩减术。需由专业医生评估后实施。
建议每日梳头不超过100次，避免高温吹风，选择温和洗发产品。若脱发量持续超过100根/日或出现斑秃，应及时就诊皮肤科。
