头顶头发稀少可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。脱发可能由遗传因素、激素失衡、营养不良、毛囊炎等原因引起。
1、调整生活方式保证充足睡眠，减少精神压力，避免频繁烫染头发。每日摄入富含优质蛋白、铁、锌的食物，如瘦肉、菠菜、牡蛎。
2、药物治疗男性可遵医嘱使用非那雄胺片抑制雄激素，女性可用螺内酯片调节激素。米诺地尔酊可局部刺激毛囊生长，需持续使用数月见效。
3、物理治疗低强度激光疗法能促进头皮血液循环，微针治疗可激活毛囊干细胞。每周进行2-3次头皮按摩有助于改善局部供血。
4、手术治疗毛囊移植术适用于永久性脱发，将后枕部毛囊移植至脱发区。头皮缩减术通过切除无发区皮肤缩小脱发面积。
建议避免过度清洁头发，洗头水温不超过40摄氏度，梳头时选择宽齿木梳减少牵拉性脱发。若脱发进展迅速或伴随头皮异常需及时就医。
