天天睡醒头疼可能与睡眠姿势不当、睡眠呼吸暂停、偏头痛、高血压等因素有关，可通过调整睡姿、改善睡眠环境、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠姿势不当枕头过高或过低导致颈部肌肉紧张，可能引发紧张性头痛。建议选择高度适中的枕头，保持颈椎自然曲度，避免长时间保持同一睡姿。
2、睡眠呼吸暂停夜间呼吸暂停导致脑部供氧不足，晨起时可能出现头痛。症状常伴随白天嗜睡、打鼾，需通过减重、使用呼吸机等方式改善。
3、偏头痛睡眠节律改变可能诱发偏头痛发作，表现为单侧搏动性头痛。可能与三叉神经血管系统异常有关，可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦、阿米替林等药物。
4、高血压晨起血压高峰可能导致血管性头痛，常伴头晕、视物模糊。需监测晨起血压，遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。
保持规律作息，避免睡前摄入咖啡因，卧室保持适宜温湿度，持续头痛超过一周或伴随呕吐等症状应及时就医。
