偏头痛患者需注意避免诱因、规律作息、合理用药及监测症状，具体可通过避免强光刺激、保持充足睡眠、遵医嘱使用止痛药物、记录头痛日记等方式管理。
1、避免诱因强光、噪音、气味刺激可能诱发偏头痛发作，建议佩戴墨镜或使用耳塞，避免接触香水、油漆等挥发性物质。
2、规律作息睡眠不足或过度睡眠均可触发头痛，保持每天7-8小时规律睡眠，避免熬夜和白天补觉。
3、合理用药急性期可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或曲普坦类药物，预防性用药包括普萘洛尔、阿米替林等，禁止自行调整剂量。
4、监测症状记录头痛发作频率、持续时间、伴随症状及诱因，有助于医生评估病情和调整治疗方案。
日常注意保持适度运动，避免奶酪、巧克力等可能诱发头痛的食物，发作期可选择安静环境休息。
