说话气力不够怕冷可能与气血不足、甲状腺功能减退、贫血、慢性阻塞性肺疾病等因素有关。
1、气血不足长期劳累或饮食不规律可能导致气血不足，表现为乏力、怕冷、声音低微。建议调整作息，适当食用红枣、山药等补气血食物，必要时可遵医嘱服用八珍颗粒、归脾丸、十全大补丸等药物。
2、甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足会导致代谢减慢，出现怕冷、声音嘶哑、反应迟钝等症状。可能与自身免疫损伤、碘缺乏等因素有关。需就医检查甲状腺功能，常用药物包括左甲状腺素钠片、甲状腺片等。
3、贫血缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血会导致组织供氧不足，引起气短、畏寒。可能与营养不良、慢性失血有关。建议多摄入动物肝脏、菠菜等富含铁的食物，药物可选择琥珀酸亚铁片、叶酸片、维生素B12片。
4、慢性阻塞性肺疾病长期吸烟或空气污染可能导致肺功能下降，出现呼吸困难、怕冷等症状。通常伴有咳嗽、咳痰。需戒烟并避免粉尘刺激，药物常用布地奈德福莫特罗粉吸入剂、噻托溴铵粉雾剂等。
日常应注意保暖，避免过度劳累，保证营养均衡摄入，症状持续或加重时应及时就医明确诊断。
