睡觉时双手发麻可能由睡姿压迫、腕管综合征、颈椎病、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过调整睡姿、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、睡姿压迫长时间保持手臂受压姿势可能导致局部血液循环受阻，表现为双手麻木。建议调整睡姿避免手臂受压，选择合适高度的枕头。
2、腕管综合征腕部正中神经受压可能与长期重复手腕动作有关，通常伴有手指刺痛感。可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、布洛芬等药物缓解症状。
3、颈椎病颈椎间盘突出可能压迫神经根，常伴随颈部疼痛。可通过颈椎牵引、服用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物改善症状。
4、糖尿病神经病变长期血糖控制不佳可能导致周围神经损伤，表现为对称性麻木。需严格控制血糖，可配合使用依帕司他、硫辛酸等神经营养药物。
建议保持规律运动促进血液循环，避免睡前饮酒或咖啡因饮品，若症状持续加重应及时就医检查。
