高血压焦虑可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗、中医调理等方式治疗。高血压焦虑通常由精神压力、不良生活习惯、原发性高血压、甲状腺功能亢进等原因引起。
1、心理疏导：认知行为疗法帮助患者识别并改变负面思维模式，放松训练如腹式呼吸可降低交感神经兴奋性，必要时可进行专业心理咨询。
2、生活方式调整：每日钠盐摄入控制在5克以下，每周进行3-5次有氧运动，保证7-8小时睡眠，戒烟限酒有助于稳定血压和情绪。
3、药物治疗：苯磺酸氨氯地平可扩张外周动脉，盐酸舍曲林能改善焦虑情绪，美托洛尔兼具降压和缓解心悸作用。用药需严格遵医嘱。
4、中医调理：针灸太冲穴可疏肝理气，天麻钩藤饮适合肝阳上亢型患者，耳穴压豆选取神门、心区等穴位，需由专业中医师操作。
定期监测晨起静息血压，避免过度关注血压数值，培养正念冥想等减压习惯，血压持续超过160/100mmHg应及时心血管科就诊。
