手心疼脚心疼可能由局部劳损、神经压迫、关节炎、末梢神经炎等原因引起，需结合具体症状判断病因。
1、局部劳损：长时间重复性动作或过度用力可能导致手足肌腱劳损，表现为局部酸痛。建议减少活动量，热敷缓解症状。
2、神经压迫：腕管综合征或腰椎间盘突出可能压迫神经引起放射痛。可尝试佩戴护具，严重时需神经阻滞治疗。
3、关节炎：类风湿关节炎或骨关节炎可能累及手足小关节，伴随晨僵肿胀。可遵医嘱使用双氯芬酸钠、塞来昔布、甲氨蝶呤等药物。
4、末梢神经炎：糖尿病或维生素缺乏可能导致末梢神经病变，出现对称性刺痛。需控制原发病，补充维生素B族。
保持手足保暖，避免接触冷水，均衡摄入富含维生素B1的粗粮坚果，疼痛持续需及时排查系统性病因。
