手腕突然痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由外伤、腱鞘炎、关节炎、腕管综合征等原因引起。
1、休息制动急性期停止手腕活动，使用护腕固定关节，避免提重物或重复性动作，减轻炎症刺激。
2、冷敷热敷外伤48小时内冰敷消肿，每次15分钟；慢性疼痛用热毛巾外敷促进血液循环，每日2-3次。
3、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可止痛消炎，严重疼痛可局部注射醋酸泼尼松龙。
4、手术治疗腕管综合征需行腕横韧带松解术，严重关节炎可能需关节镜清理，术后配合康复训练恢复功能。
避免长时间使用电子设备，工作时保持手腕中立位，疼痛持续超过一周或伴麻木需骨科就诊。
