脚踝韧带断裂通常无法完全自愈，需通过固定制动、康复训练、药物治疗或手术修复等方式干预。韧带损伤程度、年龄、康复依从性等因素影响恢复效果。
1. 轻度损伤：
部分纤维撕裂可能通过支具固定4-6周逐渐修复，需配合冰敷、抬高患肢等护理，但愈合后韧带强度可能降低。
2. 完全断裂：
韧带连续性中断时自愈概率极低，可能出现关节不稳。需MRI评估后选择韧带重建术或关节镜修复，术后需系统康复训练。
建议尽早就医评估损伤程度，避免盲目等待自愈导致慢性踝关节不稳。恢复期可补充蛋白质、维生素C促进组织修复，逐步进行平衡训练增强稳定性。
