脾虚湿盛可通过饮食调理、中药治疗、运动疗法、针灸推拿等方式治疗。脾虚湿盛通常由饮食不节、情志失调、外感湿邪、久病体虚等原因引起。
1、饮食调理减少生冷油腻食物摄入山药、薏苡仁等健脾祛湿食材，避免暴饮暴食损伤脾胃功能。
2、中药治疗可能与脾胃运化失常、水液代谢障碍有关，通常表现为食欲不振、大便溏泄等症状。可遵医嘱使用参苓白术散、香砂六君子丸、平胃散等健脾化湿方剂。
3、运动疗法通过八段锦、太极拳等舒缓运动促进气血运行，帮助水湿代谢，每周保持适量有氧运动。
4、针灸推拿可能与阳气不足、湿浊内停有关，通常表现为舌苔厚腻、肢体困重等症状。可选择足三里、阴陵泉等穴位进行艾灸或推拿调理。
保持规律作息，避免久处潮湿环境，症状持续或加重时应及时就医评估。
