尿频尿急可能由饮水过多、精神紧张、尿路感染、前列腺增生等原因引起，可通过调整生活习惯、抗感染治疗、药物缓解等方式改善。
1. 饮水过多：短时间内过量饮水会导致膀胱充盈加速，表现为排尿次数增多但无尿痛。建议每日饮水量控制在合理范围，避免睡前大量饮水。
2. 精神紧张：焦虑情绪可能通过神经反射刺激膀胱过度活动。可通过放松训练、盆底肌锻炼缓解症状，严重时可遵医嘱使用托特罗定等药物。
3. 尿路感染：可能与细菌入侵尿道有关，通常伴随尿痛、尿液浑浊。可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素，配合多饮水促进细菌排出。
4. 前列腺增生：多见于中老年男性，与激素水平变化有关，表现为夜尿增多、排尿费力。可遵医嘱使用坦索罗辛、非那雄胺等药物，严重者需手术干预。
日常需注意会阴清洁，避免憋尿和辛辣刺激饮食。若症状持续超过3天或出现血尿、发热等情况应及时就诊泌尿外科。
