肾虚可通过生活方式调整、中药调理、针灸治疗、西医干预等方式治疗。肾虚通常由过度劳累、不良饮食习惯、慢性疾病、年龄增长等原因引起。
1、生活方式调整避免熬夜和过度劳累，保持规律作息，适当进行八段锦、太极拳等温和运动，有助于改善肾气不足。
2、中药调理可能与阴阳失衡、气血两虚等因素有关，通常表现为腰膝酸软、夜尿频多等症状。可遵医嘱使用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等中成药。
3、针灸治疗可能与经络阻滞、脏腑功能失调有关，通常表现为畏寒肢冷、头晕耳鸣等症状。可选择关元、肾俞、三阴交等穴位进行针灸调理。
4、西医干预对于继发性肾虚需治疗原发病，如糖尿病肾病需控制血糖，慢性肾炎需规范用药，严重者可考虑激素治疗或透析支持。
日常可适量食用黑芝麻、核桃、山药、枸杞等食物，避免生冷辛辣刺激，症状持续或加重建议及时就医评估。
