脊椎痛可通过热敷理疗、药物治疗、物理康复训练、手术治疗等方式缓解。脊椎痛通常由肌肉劳损、椎间盘突出、骨质疏松、脊柱肿瘤等原因引起。
1、热敷理疗肌肉劳损引起的脊椎痛可通过局部热敷缓解，使用热水袋或红外线理疗仪促进血液循环，每日重复进行15-20分钟。
2、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解炎症性疼痛，肌松药如甲氧氯普胺帮助松弛痉挛肌肉，严重疼痛可短期使用曲马多。
3、物理康复椎间盘突出患者需进行核心肌群训练，麦肯基疗法可改善椎间隙压力，水中运动能减轻脊柱负荷，需在康复师指导下进行。
4、手术干预脊柱肿瘤或严重椎管狭窄需行椎体成形术或减压融合术，骨质疏松性骨折可考虑椎体后凸成形术，术后需配合康复治疗。
避免久坐久站，睡眠选择硬板床，搬运重物时保持脊柱直立，急性期疼痛建议尽早就医明确病因。
