血糖高可能由遗传因素、饮食不当、缺乏运动、糖尿病等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、胰岛素注射等方式控制。
1、遗传因素家族中有糖尿病病史的人群更容易出现血糖升高，建议定期监测血糖，必要时遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等药物。
2、饮食不当长期高糖高脂饮食会导致血糖波动，减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加全谷物和蔬菜比例有助于改善血糖水平。
3、缺乏运动久坐不动会降低胰岛素敏感性，每周进行快走、游泳等有氧运动可以帮助调节血糖代谢。
4、糖尿病可能与胰岛素分泌不足或抵抗有关，通常表现为多饮多尿、体重下降，需使用胰岛素或口服降糖药如西格列汀、利拉鲁肽等治疗。
保持规律作息和健康体重，避免吸烟饮酒，出现持续高血糖应及时就医评估。
