女性排卵期计算方法主要有月经周期推算法、基础体温测量法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法。
1、月经周期从月经第一天开始计算，下次月经前14天为排卵日，前后3天为排卵期，适合月经周期规律的女性。
2、基础体温每天晨起测量基础体温，排卵后体温会上升0.3-0.5摄氏度，持续监测可发现体温变化规律。
3、宫颈黏液排卵期宫颈黏液量增多，呈蛋清状、拉丝度高，可通过观察分泌物性状变化判断排卵时间。
4、排卵试纸通过检测尿液中黄体生成素峰值，试纸显示强阳性后24-48小时内可能发生排卵。
建议结合多种方法提高准确性，备孕女性可记录月经周期变化，必要时咨询妇科医生进行超声监测。
