食欲减退可能由情绪压力、饮食不规律、消化系统疾病、内分泌紊乱等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
1、情绪压力焦虑抑郁等负面情绪会抑制下丘脑摄食中枢功能，表现为短期食欲下降。建议通过运动、心理咨询缓解情绪，无须药物干预。
2、饮食不规律暴饮暴食或过度节食会扰乱胃肠节律，可表现为餐后饱胀感持续。需固定进餐时间，每餐七分饱，适当补充山楂、陈皮等促消化食物。
3、慢性胃炎可能与幽门螺杆菌感染、长期用药等因素有关，常伴随上腹隐痛、嗳气等症状。可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷贝拉唑、多潘立酮等药物。
4、甲状腺功能减退可能与自身免疫损伤、碘缺乏等因素有关，典型症状包含畏寒、便秘等。需检测甲状腺功能，常用左甲状腺素、硒酵母片、维生素B12等药物。
日常可少量多餐选择山药、小米粥等易消化食物，避免生冷辛辣刺激，若症状持续超过两周建议消化内科或内分泌科就诊。
