掉发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素：雄激素性脱发与遗传密切相关，表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗需遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物。
2、精神压力：长期焦虑或熬夜会导致休止期脱发，表现为头发整体变薄。可通过减压运动、规律作息改善，严重时可短期服用谷维素片。
3、营养不良：缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会引起弥漫性脱发。需增加瘦肉、深绿色蔬菜摄入，必要时补充硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服液。
4、甲状腺异常：甲亢或甲减均可能导致毛发干枯脱落，常伴体重波动、心悸等症状。需检查甲状腺功能，使用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片治疗原发病。
每日脱发量超过100根持续一个月建议就医，避免过度烫染头发，梳发时动作轻柔减少牵拉。
