胃胀气可能由饮食过快、吞入空气、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗等方式缓解。
1、饮食过快进食速度过快会导致大量空气随食物进入胃肠道，引发胃胀气。建议细嚼慢咽，避免边吃边说话。
2、吞入空气频繁使用吸管、嚼口香糖或吸烟会导致过量空气进入消化道。减少这些行为可降低胃胀气发生概率。
3、胃肠功能紊乱可能与肠道菌群失衡、消化酶分泌不足有关，常伴有嗳气、腹部不适。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、复方消化酶、多潘立酮等药物。
4、慢性胃炎胃黏膜炎症导致消化功能减弱，多伴随上腹痛、反酸。治疗需用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物，同时避免刺激性饮食。
日常可适量食用山药、小米、南瓜等易消化食物，避免豆类、碳酸饮料等产气食物，餐后适当散步有助于胃肠蠕动。
