口干嗓子疼可能由空气干燥、用嗓过度、上呼吸道感染、反流性咽喉炎等原因引起，可通过调整环境湿度、减少发声、抗感染治疗、抑制胃酸等方式缓解。
1. 空气干燥干燥环境导致黏膜水分蒸发过快，表现为咽干、轻微刺痛。建议使用加湿器维持湿度，每日饮水超过1500毫升。
2. 用嗓过度声带持续振动引发充血水肿，常伴声音嘶哑。需禁声休息，可含服西地碘含片缓解症状。
3. 上呼吸道感染病毒或细菌侵袭咽喉黏膜，多伴随发热、咳嗽。可遵医嘱使用阿莫西林、蒲地蓝消炎片、复方草珊瑚含片等药物。
4. 反流性咽喉炎胃酸刺激喉部引发灼痛感，晨起症状加重。需避免饱食，服用奥美拉唑等抑酸药物控制反流。
日常可饮用蜂蜜水润喉，避免辛辣刺激饮食，若症状持续超过一周或出现呼吸困难需及时就诊。
