精子在女性生殖道内一般可存活2-3天，实际存活时间受到精子质量、宫颈黏液环境、女性生殖道酸碱度、同房时机等多种因素的影响。
1、精子质量：活力强的精子存活时间更长，可能与规律作息、均衡营养有关，避免吸烟酗酒可提高精子存活率。
2、宫颈黏液：排卵期宫颈黏液稀薄有利于精子穿透和存活，非排卵期黏液稠厚会缩短精子存活时间至数小时。
3、生殖道环境：阴道酸性环境会抑制精子活性，而子宫腔中性环境可延长存活时间，生殖道感染会显著降低存活率。
4、同房时机：排卵前1-2天同房可使精子提前到达输卵管等待卵子，此时存活时间与受孕概率最高。
备孕期间建议通过精液检查评估精子活力，避免高温环境，适当补充锌和维生素E有助于维持精子正常功能。
