尿急尿频可能由饮水过多、精神紧张、尿路感染、前列腺增生等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、饮水过多短时间内大量饮水会增加膀胱充盈速度，导致排尿次数增多。建议控制单次饮水量，避免摄入咖啡、酒精等利尿饮品。
2、精神紧张焦虑状态可能通过神经反射刺激膀胱过度活动。可通过放松训练、盆底肌锻炼改善症状，严重时需心理干预。
3、尿路感染可能与细菌入侵尿道黏膜有关，常伴排尿灼痛。可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗菌药物。
4、前列腺增生多见于中老年男性，与激素失衡有关，伴随排尿困难。可采用坦索罗辛、非那雄胺等药物，严重者需手术解除梗阻。
建议记录排尿日记评估症状，避免憋尿和辛辣刺激饮食，若出现血尿或发热应及时泌尿外科就诊。
