上眼皮浮肿可能由睡眠不足、饮食过咸、过敏反应、肾脏疾病等原因引起，可通过调整作息、控制盐分摄入、抗过敏治疗、就医检查等方式缓解。
1、睡眠不足长时间熬夜或睡眠质量差会导致眼周血液循环不畅，引发暂时性浮肿。建议保持每天7-8小时规律睡眠，用冷敷缓解肿胀。
2、饮食过咸高盐饮食使体内钠离子潴留水分，造成眼部组织水肿。每日食盐摄入量应控制在6克以下，多食用香蕉、菠菜等富钾食物帮助排水。
3、过敏反应接触花粉、化妆品等过敏原会引发血管神经性水肿，常伴眼红瘙痒。可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物，配合冰袋冷敷。
4、肾脏疾病肾功能异常导致蛋白尿和水分代谢障碍时，会伴随下肢浮肿和尿量改变。需完善尿常规检查，可能需使用呋塞米等利尿剂或进行肾病专科治疗。
日常避免用力揉眼，睡前限制饮水，持续浮肿超过3天或伴随视力变化应及时就诊。
