经期时间长可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、手术治疗等方式改善。经期延长可能与内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍等因素有关。
1、调整生活方式避免过度劳累和精神紧张，保持规律作息有助于调节内分泌。经期注意保暖，避免生冷饮食刺激子宫收缩异常。
2、药物治疗可能与黄体功能不足有关，通常表现为周期紊乱、经血淋漓不尽。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素药物调节周期。
3、激素疗法可能与多囊卵巢综合征有关，通常伴随痤疮、多毛等症状。可遵医嘱使用短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片调节激素水平。
4、手术治疗可能与子宫黏膜下肌瘤有关，通常伴随经量增多、贫血等症状。宫腔镜下肌瘤切除术可有效改善异常出血。
建议记录月经周期变化，适量补充含铁食物如动物肝脏，若持续出血超过7天或伴随头晕乏力需及时妇科就诊。
