经期头痛可能与激素波动、血管收缩异常、精神压力、贫血等因素有关，可通过热敷、药物镇痛、调整作息、补充铁剂等方式缓解。
一、激素波动
雌激素和孕激素水平下降可能引发头痛，表现为太阳穴胀痛。可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物缓解。
二、血管收缩异常
前列腺素分泌增加导致脑血管收缩异常，常伴随恶心症状。建议使用酮洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等前列腺素抑制剂。
三、精神压力
焦虑紧张会加重头痛程度，可能出现失眠。可通过冥想放松、规律睡眠改善，必要时短期服用佐匹克隆或阿普唑仑。
四、贫血
缺铁性贫血会加剧头痛频率，伴随乏力面色苍白。需检测血清铁，补充琥珀酸亚铁、多糖铁复合物或右旋糖酐铁。
经期保持充足睡眠，避免咖啡因和酒精摄入，适量食用菠菜、牛肉、黑芝麻等富铁食物有助于缓解症状。
