老感觉胃酸可能由饮食不当、精神压力、胃食管反流病、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。
1、饮食不当过量摄入辛辣、油腻或酸性食物会刺激胃酸分泌，建议减少咖啡、巧克力、柑橘类水果的摄入，选择易消化的食物如燕麦、香蕉。
2、精神压力长期焦虑紧张会通过神经调节增加胃酸产生，可通过冥想、规律作息缓解症状，必要时咨询心理科医生。
3、胃食管反流病可能与贲门松弛、腹压增高等因素有关，典型表现为烧心、反酸，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、雷贝拉唑等抑酸药物。
4、慢性胃炎通常与幽门螺杆菌感染、长期服药有关，伴随上腹痛、腹胀，需进行幽门螺杆菌检测，常用药物包括阿莫西林、克拉霉素、胶体果胶铋。
日常建议少食多餐，避免睡前进食，症状持续或加重时需消化内科就诊。
