近期脸色发黑可能与日晒过度、睡眠不足、贫血、肝脏疾病等因素有关，需结合具体症状判断病因。
1. 日晒过度紫外线刺激导致黑色素沉积，表现为面部均匀暗沉。建议加强物理防晒，使用含维生素C的护肤品帮助淡化色素。
2. 睡眠不足长期熬夜会影响皮肤代谢功能，导致肤色晦暗。调整作息至每天7-8小时睡眠，配合适度有氧运动改善循环。
3. 贫血缺铁性贫血可能导致皮肤苍白伴发青黑，常伴乏力头晕。可查血常规确认，遵医嘱补充铁剂如琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等。
4. 肝脏疾病肝功能异常时胆红素代谢障碍可出现面色晦暗，多伴随尿黄、食欲减退。需检查肝功能，必要时使用护肝药物如水飞蓟宾、双环醇等。
日常注意防晒保湿，保证优质蛋白和深色蔬菜摄入，若伴随其他不适或持续加重应及时就医排查。
