假宫缩到真宫缩一般需要数小时到数周不等，实际时间受到个体差异、孕周、胎儿活动、宫颈成熟度等多种因素的影响。
1、个体差异孕妇体质不同，假宫缩转为真宫缩的时间差异较大，部分孕妇可能在假宫缩后数小时内进入产程，部分可能持续数周。
2、孕周影响孕37周前假宫缩多为生理性宫缩，孕37周后假宫缩频率增加，临近预产期时更易转为真宫缩。
3、胎儿活动胎儿下降压迫宫颈可能加速宫缩转化，胎动频繁时假宫缩可能更易发展为规律宫缩。
4、宫颈条件宫颈软化程度影响产程启动，宫颈成熟度好的孕妇假宫缩转为真宫缩的时间通常较短。
建议孕妇记录宫缩频率，出现规律宫缩伴宫颈变化时及时就医，保持适度活动有助于促进产程进展。
