夜里睡觉出冷汗可能由环境因素、情绪压力、甲状腺功能亢进、结核病等原因引起，可通过调节室温、心理疏导、抗甲状腺药物、抗结核治疗等方式改善。
1、环境因素卧室温度过高或被子过厚导致散热失衡，表现为睡眠中大量出汗。建议选择透气寝具并保持室温在20-24摄氏度，无须特殊药物治疗。
2、情绪压力焦虑抑郁等心理因素会激活交感神经，引发夜间盗汗。可通过正念训练缓解压力，严重时可遵医嘱使用帕罗西汀等抗焦虑药物。
3、甲状腺功能亢进可能与自身免疫异常有关，典型症状包括怕热多汗、心悸消瘦。可检测促甲状腺激素水平，常用甲巯咪唑或丙硫氧嘧啶进行治疗。
4、结核病结核分枝杆菌感染导致午后低热伴夜间盗汗，需进行PPD试验。规范使用异烟肼联合利福平治疗，疗程通常需6个月以上。
夜间出汗持续超过两周或伴随体重下降时，应及时排查感染性疾病与内分泌疾病，日常避免睡前摄入咖啡因及辛辣食物。
