中年人正常血压范围为收缩压90-139毫米汞柱，舒张压60-89毫米汞柱，血压测量结果受测量时间、情绪状态、测量姿势、基础疾病等因素影响。
1、测量时间
清晨血压可能偏高，建议选择安静状态下多次测量取平均值。
2、情绪状态
紧张焦虑会导致血压暂时性升高，测量前需保持平静状态15分钟。
3、测量姿势
坐姿测量时需背部挺直，手臂与心脏保持同一水平，袖带松紧适度。
4、基础疾病
高血压、糖尿病等慢性病可能影响血压值，需结合病史综合评估。
建议定期监测血压，保持低盐饮食和规律运动，发现异常及时就医复查。
