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吃饭不多但体重减不下来

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问题描述

我是一名高一学生 1米65左右 65公斤每天吃饭也不多 晚饭也很少吃 怎么减肥也减不下来我该怎么办？

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王子荣
王子荣 住院医师
邢台市传染病医院
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减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

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