耳闷可能由耵聍栓塞、咽鼓管功能障碍、中耳炎、梅尼埃病等原因引起，可通过清理耳道、药物治疗、手术等方式缓解。
1、耵聍栓塞耳道耵聍过多堵塞外耳道导致闷胀感，表现为听力下降伴耳道瘙痒。可用碳酸氢钠滴耳液软化后由医生清理，避免自行掏挖。
2、咽鼓管功能障碍感冒或鼻炎引发咽鼓管通气异常，出现耳闷伴耳鸣。可选用盐酸赛洛唑啉鼻喷剂减轻鼻黏膜水肿，配合咀嚼口香糖促进咽鼓管开放。
3、中耳炎细菌感染导致鼓室积液，常见耳闷伴耳痛发热。需用阿莫西林克拉维酸钾抗感染，严重者需鼓膜穿刺引流。
4、梅尼埃病内耳淋巴液代谢异常引发耳闷眩晕，多伴随波动性听力下降。可服用倍他司汀改善循环，必要时行内淋巴囊减压术。
避免用力擤鼻及长时间佩戴耳机，若症状持续超过3天或伴随眩晕呕吐，需及时就诊耳鼻喉科排查病因。
