一躺下就心慌可能由体位性低血压、焦虑情绪、胃食管反流、心力衰竭等原因引起，可通过调整体位、心理疏导、药物干预等方式缓解。
1、体位性低血压平躺时血液重新分布可能导致脑部供血不足，引发心慌感。建议起身时动作缓慢，睡前适当垫高头部，避免突然改变体位。
2、焦虑情绪夜间独处时焦虑情绪易被放大，伴随心悸、出汗等症状。可通过深呼吸训练、冥想缓解，严重时可遵医嘱使用帕罗西汀、劳拉西泮等抗焦虑药物。
3、胃食管反流卧位时胃酸刺激食管可能引发反射性心慌，常伴烧心感。建议睡前3小时禁食，可遵医嘱服用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物控制反流。
4、心力衰竭平卧时回心血量增加加重心脏负荷，表现为夜间阵发性呼吸困难伴心慌。需及时就医评估心功能，常用药物包括呋塞米、美托洛尔、沙库巴曲缬沙坦等。
日常避免高盐饮食及咖啡因摄入，睡眠时可尝试左侧卧位，若症状频繁发作或伴随胸痛需尽快就诊心内科。
