躺下嗓子痒咳嗽可通过调整睡姿、保持空气湿润、避免刺激性物质、药物治疗等方式缓解，通常由胃酸反流、过敏反应、上呼吸道感染、咽喉炎等原因引起。
1、调整睡姿抬高床头或使用枕头垫高头部，有助于减少胃酸反流刺激咽喉。避免平躺时胃酸倒流导致喉咙不适。
2、保持空气湿润使用加湿器增加卧室湿度，缓解咽喉干燥。干燥空气可能加重咽喉黏膜刺激，诱发咳嗽反射。
3、避免刺激性物质睡前避免接触粉尘、宠物皮屑等过敏原，减少咽喉刺激。过敏体质人群可能出现咽喉黏膜水肿引发咳嗽。
4、药物治疗反流性咽喉炎可能与胃酸刺激有关，通常表现为烧灼感、声音嘶哑等症状，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、雷贝拉唑等抑酸药物。过敏性咳嗽通常伴随鼻痒、打喷嚏等症状，可能与尘螨、花粉等因素有关，需在医生指导下使用氯雷他定、孟鲁司特钠、西替利嗪等抗过敏药物。
建议避免睡前两小时进食，减少柑橘类水果等酸性食物摄入，若症状持续超过两周或出现咳血、呼吸困难需及时就诊。
