早上起床心慌可能由低血糖、体位性低血压、焦虑情绪、心律失常等原因引起，可通过调整饮食、改善生活习惯、心理调节、药物治疗等方式缓解。
1. 低血糖夜间空腹时间过长可能导致晨起低血糖，表现为心慌伴手抖、出汗。建议起床前少量进食饼干或糖果，糖尿病患者需监测血糖。
2. 体位性低血压快速起床时血压调节不足引发脑供血不足，常伴头晕目眩。改变体位时应缓慢起身，增加水和盐分摄入改善血容量。
3. 焦虑情绪晨间皮质醇升高可能加重焦虑状态，出现心慌胸闷。可通过腹式呼吸训练缓解，严重时需心理科评估。
4. 心律失常可能与心肌缺血、甲亢等疾病有关，通常伴随脉搏不规则。需心电图检查确诊，可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮等药物。
保持规律作息，避免睡前饮用咖啡或浓茶，若症状反复出现或伴随胸痛需及时心内科就诊。
