耳朵里总痒痒可能由外耳道湿疹、真菌感染、过敏反应、耵聍栓塞等原因引起，可通过局部清洁、抗真菌治疗、抗过敏药物、耵聍软化等方式缓解。
1、外耳道湿疹外耳道皮肤受汗液或洗发水刺激引发炎症反应，表现为瘙痒伴脱屑。避免抓挠，使用氧化锌软膏或氢化可的松乳膏局部涂抹。
2、真菌感染耳道潮湿环境易滋生念珠菌或曲霉菌，伴随白色分泌物。需用硝酸咪康唑乳膏或克霉唑溶液，严重时口服氟康唑。
3、过敏反应接触花粉、尘螨或金属耳饰后出现瘙痒红肿。口服氯雷他定或西替利嗪，局部涂抹地奈德乳膏。
4、耵聍栓塞耳垢堆积刺激外耳道神经末梢，可能伴随耳鸣。使用碳酸氢钠滴耳液软化后由医生清理。
保持耳道干燥，避免频繁掏耳，瘙痒持续超过一周或出现分泌物需就诊耳鼻喉科。
