眼皮沉重可能由睡眠不足、用眼过度、干眼症、重症肌无力等原因引起，可通过调整作息、人工泪液、胆碱酯酶抑制剂等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致眼周肌肉疲劳。建议保持7-8小时规律睡眠，午间可闭目休息15分钟，无须药物治疗。
2、用眼过度长时间使用电子屏幕会减少眨眼频率。每用眼1小时应远眺6米外景物20秒，热敷眼睑有助于缓解症状。
3、干眼症可能与睑板腺功能障碍、维生素A缺乏有关，常伴眼部灼热感。可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液、环孢素滴眼剂等人工泪液。
4、重症肌无力属于神经肌肉接头疾病，多与胸腺异常有关，症状晨轻暮重。需采用溴吡斯的明、新斯的明等胆碱酯酶抑制剂，严重者需胸腺切除术。
日常可多食用深海鱼、胡萝卜、蓝莓等护眼食物，避免长时间佩戴隐形眼镜，症状持续超过1周建议就诊神经内科或眼科。
