白天晚上燥热出汗可能由环境温度过高、情绪紧张、甲状腺功能亢进、更年期综合征等原因引起，可通过调节环境、心理干预、药物治疗等方式缓解。
1、环境温度过高长时间处于高温环境会导致体温调节中枢激活汗腺。建议保持室内通风，使用空调或风扇降低室温，穿着透气棉质衣物。
2、情绪紧张焦虑压力会刺激交感神经兴奋引发多汗。可通过冥想深呼吸缓解压力，严重时可遵医嘱使用阿普唑仑、帕罗西汀、劳拉西泮等抗焦虑药物。
3、甲状腺功能亢进可能与自身免疫异常、甲状腺结节等因素有关，通常表现为心悸、体重下降。需检测甲状腺功能，常用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶、普萘洛尔等药物控制。
4、更年期综合征与雌激素水平下降导致血管舒缩失调有关，常见潮红失眠。可补充大豆异黄酮，严重者需在医生指导下使用雌二醇、替勃龙、可乐定等药物。
日常注意记录症状发作频率，避免辛辣刺激饮食，若伴随体重骤减或持续心悸需及时就诊内分泌科。
