怎样预防强直性脊柱炎

Question

怎样预防强直性脊柱炎

Answer 1

预防强直性脊柱炎的关键在于避免诱发因素、加强锻炼和合理饮食。避免长时间保持一个姿势、避免过度劳累、注意保暖等措施可以减少关节损伤和炎症反应。适当的体育锻炼如散步、慢跑、游泳有助于提高体质、免疫力，建议每周坚持3-5次，每次30分钟以上。合理的饮食结构包括摄入富含维生素D的食物、增加蛋白质摄入量，避免辛辣刺激性食物和饮料。定期体检和相关检查，如出现症状应及时就医并接受专业治疗。只有综合考虑生活习惯、饮食习惯、运动习惯等多个方面，做好全面的预防工作，才能有效降低患病风险。