天天吃龙眼一般不会直接导致糖尿病，但长期过量食用可能增加患病风险。龙眼含糖量较高，过量摄入可能影响血糖水平，尤其对糖尿病高危人群需谨慎。
龙眼属于中高糖分水果，每100克果肉含糖量约15克，适量食用可为身体补充葡萄糖、维生素及矿物质。健康人群每日摄入10-15颗龙眼通常不会引起血糖剧烈波动，但需注意控制其他高糖食物的摄入总量。龙眼中的多糖成分具有一定抗氧化作用，其果核提取物在传统医学中还被用于改善失眠和贫血症状。
对于存在肥胖、糖尿病家族史或胰岛素抵抗的人群，长期每日食用超过20颗龙眼可能加重胰岛β细胞负担。这类人群空腹血糖容易超过6.1mmol/L的临界值，若同时缺乏运动，持续高糖饮食可能诱发糖耐量异常。妊娠期女性尤其需要警惕妊娠糖尿病的发生风险，建议单日食用量不超过8颗。
糖尿病患者应严格限制龙眼摄入，血糖控制稳定期每周可食用2-3次，每次不超过5颗，并需相应减少主食分量。食用前后建议监测血糖变化，出现口渴多尿等不适症状应及时就医。日常饮食应注意搭配富含膳食纤维的蔬菜和优质蛋白，采用清蒸龙眼或龙眼银耳羹等烹饪方式比直接食用更有利于血糖平稳。
