复禾问答 腰椎间盘突出

大夫您好,我刚办了一张健身卡,一直没有用,之后又检查出轻度腰椎间盘突出,请问这种情况能做哪种健身项目?可不可以练习瑜伽?谢谢

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推荐 患有痔疮可不可以吃黑鱼

患有痔疮一般可以适量吃黑鱼。黑鱼富含优质蛋白和微量元素,有助于促进伤口愈合和改善贫血症状,但需注意避免辛辣烹饪方式。

黑鱼属于高蛋白低脂肪鱼类,其肉质细嫩且易于消化吸收,对痔疮患者较为友好。蛋白质能帮助修复受损的直肠黏膜组织,铁元素可预防因便血导致的缺铁性贫血。建议采用清蒸或炖汤的烹调方式,保留营养的同时减少对胃肠道的刺激。每日食用量控制在100-150克为宜,避免与辣椒、花椒等辛辣调料同烹。

若痔疮处于急性发作期伴随明显便血或肛周感染,需暂时限制高蛋白饮食摄入。部分患者可能对鱼类蛋白质过敏,初次食用应观察是否有皮肤瘙痒或腹泻等不良反应。合并肾功能不全者需在医生指导下控制蛋白质摄入总量。

痔疮患者日常应保持膳食纤维摄入,每日饮水不少于1500毫升。避免久坐久站,养成定时排便习惯。若出现持续出血、肛门坠胀或剧烈疼痛,应及时到肛肠科就诊。可遵医嘱使用马应龙麝香痔疮膏、普济痔疮栓等药物缓解症状。

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