眼睛又干又疼可能与用眼过度、干眼症、结膜炎、角膜炎、睑缘炎等因素有关。可通过人工泪液滴眼、热敷、抗炎药物、抗生素治疗、睑缘清洁等方式缓解。
1、用眼过度长时间使用电子屏幕或近距离阅读会导致眨眼次数减少，泪液蒸发过快。表现为眼部疲劳、干涩感，偶有刺痛。建议每用眼40分钟休息10分钟，远眺绿色植物或闭目养神。使用加湿器保持环境湿度，避免空调直吹面部。
2、干眼症泪液分泌不足或质量异常引发慢性眼表炎症。常见症状为持续性灼热感、异物感，晨起时加重。可能与年龄增长、激素变化、维生素A缺乏有关。可选用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液，严重时需进行泪小点栓塞术。
3、结膜炎细菌或病毒感染导致的结膜充血肿胀。典型表现为眼睑沉重感、黏液性分泌物增多，光照下疼痛加剧。细菌性结膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性结膜炎需配合更昔洛韦凝胶。急性期需避免揉眼，单独使用毛巾。
4、角膜炎角膜上皮损伤继发感染，常见于隐形眼镜佩戴不当或外伤后。特征为剧烈眼痛、畏光流泪、视力模糊。需紧急使用氧氟沙星眼膏联合小牛血去蛋白提取物眼用凝胶，严重角膜溃疡需角膜移植手术。
5、睑缘炎睫毛根部腺体阻塞引发的慢性炎症。伴随眼睑红肿、鳞屑附着，晨起可见黄色结痂。需每日用茶树油湿巾清洁睑缘，顽固病例可短期涂抹妥布霉素地塞米松眼膏。合并螨虫感染需进行除螨治疗。
日常应保持每日饮水量超过1500毫升，多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜等深色蔬菜。外出佩戴防紫外线眼镜，避免风沙刺激。若症状持续3天未缓解或出现视力下降、眼睑痉挛等情况，需立即就诊眼科排查青光眼、虹膜睫状体炎等严重疾病。糖尿病患者出现眼干需警惕角膜神经病变，应定期进行眼表功能检查。
