怎么做护理原发性痛经

Question

怎么做护理原发性痛经

Answer 1

护理原发性痛经要保持好的心情，消除紧张和顾虑可缓解疼痛，保持足够的休息和睡眠、规律而适度的锻炼，注意劳逸结合，不能劳累过度，少吃生冷以及辛辣刺激性的食物，少吃过甜或过咸的食物，多吃蔬菜水果、鸡肉和鱼肉。