骨质疏松症吃什么好

Question

骨质疏松症吃什么好

Answer 1

出现了骨质疏松，主要的表现就是骨皮质变薄，骨密度降低，容易出现骨折的情况。老年人出现骨质疏松的情况后，可以适当的运动使骨质增生发生减缓或使程度减轻。对于骨质疏松的患者来说，日常生活中应多补充一些钙物质，要多吃一些含钙丰富的食物，比如排骨，瘦肉，虾，海带，木耳等。另外还要多补充一些蛋白质，多喝牛奶，鸡蛋，豆制品里面摄入，多补充一些维生素c维生素d含量多的食物。中医认为是由于出现了肾虚的原因导致的，可以加上肾骨片。