每天喝多少水比较好呢，都说喝多了对皮肤好

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王飞住院医师

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一个健康的人每天至少要喝7--8杯水(约2.5升),运动量大或天气炎热时,饮水量就要相应增多.清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻,此时喝300毫升的水最佳.

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