流产多久可以怎样减肥

Question

流产多久可以减肥

Answer 1

女性在流产后身体会比较虚弱，一定要等到身体完全恢复正常后才可以减肥，建议至少要等到一个月后才可以进行减肥。减肥也需要科学的方法才不会影响到健康，如果流产之后想要减肥，要注意控制饮食。减少食用过多油腻、高脂肪的食物，也可以结合适当的运动锻炼，比如跑步或者是游泳、做瑜伽锻炼等都可以起到减肥的作用。需要有氧和无氧运动结合，减肥效果会比较明显，而且要注意多吃青菜水果、多吃粗粮。关注自己的身体情况，如有异常，及时就医。