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熬夜对前列腺有什么危害

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李勋
李勋 副主任医师
河南省中医院
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熬夜造成的脱发可以适量饮用黑豆排骨汤、何首乌鸡汤、枸杞红枣乌鸡汤等汤品。

黑豆排骨汤含有丰富的优质蛋白和铁元素,有助于改善毛囊营养供应。何首乌鸡汤中的何首乌具有补肝肾作用,对肝肾不足型脱发有一定调理效果。枸杞红枣乌鸡汤能补气血,适合气血两虚导致的脱发情况。这些汤品通过补充头发所需的营养物质,帮助缓解因熬夜引起的暂时性脱发。制作时可搭配山药、核桃等食材增强效果,但需长期规律饮用才能见效。

日常应保持规律作息,避免持续熬夜,同时注意均衡摄入富含维生素B族和锌的食物。若脱发持续加重,建议及时就医排查其他病因。

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