抽烟熬夜可能会影响怀孕，主要与内分泌紊乱、卵子质量下降及男性生育力受损有关。
长期吸烟会干扰女性雌激素和孕激素的正常分泌，导致月经周期紊乱甚至排卵障碍。烟草中的尼古丁和焦油可能损害卵巢功能，加速卵泡损耗。男性吸烟则可能降低精子活力并增加畸形精子比例。熬夜会抑制褪黑素分泌，打乱下丘脑-垂体-性腺轴功能，女性可能出现黄体功能不足，男性睾酮水平可能下降。持续睡眠不足还会引发慢性炎症反应，影响子宫内膜容受性。
备孕期间偶尔熬夜影响较小，但长期每日睡眠不足6小时且合并吸烟者，自然受孕概率可能明显降低。有研究显示每日吸烟超过10支的女性，不孕风险增加。昼夜节律严重紊乱者可能出现闭经或重度少弱精症。
备孕夫妇应提前3-6个月戒烟并保证每日7-8小时睡眠，适当补充维生素E和叶酸，定期监测卵泡发育和精液质量。
熬夜导致的面部色斑可通过调整作息、外用药物及光电治疗改善。
色斑形成与熬夜引发的内分泌紊乱、皮肤屏障损伤及黑色素沉积有关。调整作息是基础措施，建议23点前入睡并保证7小时睡眠，有助于恢复褪黑素正常分泌。维生素C精华液可抑制酪氨酸酶活性，氢醌乳膏能干扰黑色素合成，氨甲环酸片口服可减少血管增生性色素沉着。顽固性黄褐斑可选择低能量调Q激光治疗，通过选择性光热作用分解黑色素颗粒。日常需加强防晒，使用SPF30以上广谱防晒霜，避免紫外线加重色素沉积。
色斑消退期间应减少咖啡因摄入，多食用富含维生素E的坚果类食物帮助抗氧化修复。
